K�vetkez� 20 cikk

El�z� 20 cikk

Itt az eperszezon!		2011.05.17. 16:11
M�jus kir�lyn�je az eper! Az eper a tavasz els� bogy�s gy�m�lcse. Ez a csodasz�p piros sz�n�  gy�ngy, a legarom�sabb gy�m�lcs�k egyike, amit a benne l�v� gy�m�lcssavak, �s gy�m�lcscukrok kavalk�dj�nak k�sz�nhet. �rdemes min�l t�bbet fogyasztani bel�le, mert igen kiv�l� szomjolt�. De k�sz�thet�nk bel�le �dess�geket, s�tem�nyeket, s�t mi t�bb �teleket is. N�zz�nk teh�t p�r epres receptet! 100g eperben 34 kcal 7,2g sz�nhidr�t van! Tov�bb…

H�sv�ti nasi - Teddy macik a kis locsol�knak		2011.04.19. 09:30
Locsol�k, bar�tok, rokonok.  H�sv�tkor term�szetes a vend�gj�r�s, ilyenkor j�l j�n p�r igaz�n �nnepi �s mennyei vend�gv�r� finoms�g receptje. Recepteinket elk�sz�thetj�k fogy�k�r�z�k, cukorbetegek r�sz�re is, hiszen cs�kkentett sz�nhidr�ttartalm� lisztet haszn�lunk, �des�t�szert vagy term�szetes �des�t�ket haszn�lhatunk. A Dia-Wellness alapanyagokkal 100% a siker, hiszen a term�kek min�s�ge garant�lja azt! Gyermekeknek k�sz�thetj�k teljes ki�rl�s� liszttel, n�dcukorral, az alapanyagokb�l ugyanannyit haszn�ljunk. J� k�sz�l�d�st, Sok Sikert!   Teddy mack�s s�ti (A kis locsol�knak) Hozz�val�k: 2/3 b�gre vaj, 1 b�gre diab. cukor,n�dcukor v. xilit 1 tk van�li�s cukor, 2 toj�s, 2 1/2 b�gre liszt, (50%cs�kk.) 1/2 b�gre kaka�, 1/2 tk s�t�por, csipetnyi s�, 1/2 kk fah�j, gy�mb�rpor, j�gkr�mes p�lcik�k vagy hurkap�lcika aszalt gy�m�lcs�k vagy olajos magvak a d�sz�t�shez Elk�sz�t�s: A vajat a k�t f�le cukorral habosra keverj�k, hozz�adjuk a toj�sokat majd azokkal is j�l �sszekavarjuk. A sz�raz alapanyagokat egy t�lban �sszekeverj�k majd kisebb adagokban a toj�sos massz�hoz kavarjuk. A s�t�t 180 fokra el�meleg�tj�k. Mindegyik mack�fejhez sz�ks�g�nk lesz egy di� nagys�g� valamint k�t meggy mag nagys�g�ra goly�ra. S�t�lapra helyezz�k, majd minden fejecsk�be egy lap�tot sz�runk �s ellap�tjuk (itt l�that�, hogyan k�sz�l). K�r�lbel�l 10 percig s�tj�k. Amikor kih�lt  d�sz�tj�k. Tipp: Nyuszis form�kat is k�sz�thet�nk!

H�sv�ti Nasi - M�lnasz�rp�s t�r�szelet		2011.04.19. 09:28
M�lnasz�rp�s t�r� szelet hozz�val�k 4 f�re  T�szt�hoz: 6 db toj�s 6 ek diab.cukor 1 dl �tolaj 2 ek diab.kaka�por 1 cs s�t�por 5 ek liszt (50%cs�kk.) Kr�mhez: 20 dkg diab.cukor 20 dkg margarin 50 dkg t�r� Tetej�re: 14 dl elk�sz�tett diab. m�lnasz�rp 4 cs f�z�s van�li�s pudingpor Tov�bb…

H�sv�ti Nasi - S�s r�dak		2011.04.19. 09:26
s�s r�dak 4 f�re 28 dkg liszt (50%cs�kkentett) 18 dkg vaj 2 ek tejf�l 2 toj�s s�rg�ja 1,5 tk s� ken�shez 1 eg�sz toj�s sz�r�shoz 5 dkg reszelt sajt Elk�sz�t�s A lisztet �sszekeverj�k a s�val, elmorzsoljuk a vajjal, beletessz�k a toj�ss�rg�kat �s a tejf�lt. J�l �sszedolgozzuk. A t�szt�t kb. 3 mm vastags�g�ra kiny�jtjuk, megkenj�k a felvert eg�sz toj�ssal �s r�sz�rjuk a reszelt sajtot. Derelyev�g�val kb. 1 cm sz�les, 10 cm hossz� cs�kokra v�gjuk. S�t�pap�rral b�lelt tepsire rakosgatjuk, 200 fokon s�tj�k.

H�sv�ti Nasi - Perecek		2011.04.19. 09:25
sajtos perec (4f�re) 30 dkg liszt (50% cs�kkentett ch) 13 dkg reszelt sajt 15 dkg margarin 1 toj�ss�rg�ja 85 g tejf�l 1,5 tk s� 1 kk sz�dabikarb�na tetej�re 1 toj�s 5 dkg reszelt sajt Elk�sz�t�s: A lisztet a s�val �s a sz�dabikarb�n�val elkeverj�k, a margarinnal elmorzsoljuk. Az �sszes hozz�val�t a lisztes kever�khez hozz�adva t�szt�t gy�runk. F�li�ba csomagolva a h�t�be pihentetj�k kb. 30 percet. K�t r�szletben 3 mm vastagra ny�jtjuk a t�szt�t. 6 centim�teres perec kisz�r�val (amit minden egyes alkalommal lisztbe m�rtunk) perceket gy�rtunk. A pereceket megkenegetj�k a felvert toj�ssal, majd megsz�rjuk a sajttal. s�t�pap�rral b�lelt tepsire t�ve 200 fokra el�meleg�tett s�t�ben aranysz�n�re s�tj�k (kb. 15 perc alatt).

H�sv�ti Nasi - Barackos linzer		2011.04.19. 09:24
Linzer hozz�val�k 6 f�re: (30db linzer) Hozz�val�k kb. 30 db linzerhez: 30 dkg liszt (50% cs�kkentett) 20 dkg margarin 10 dkg diab. cukor vagy xilit vagy ny�rfacukor 1 toj�ss�rga 1 cs diabetikus van�li�s cukor  f�l citrom h�ja 1 tk. s�t�por diabetikus baracklekv�r (a linzerek �sszeragaszt�s�hoz) Elk�sz�t�s: El�sz�r a sz�raz alapanyagokat, �gy a lisztet, cukrot, van�li�s cukrot, s�t�port �s a citromh�jat �sszekeverem, majd gyorsan belemorzsolom a margarint. V�g�l hozz�adom a toj�ss�rg�t �s j�l �sszedolgozom. A t�sztacip�t f�li�ba csomagolom �s 1 �r�t h�t�ben pihentetem. A t�szt�b�l lev�gok egy darabot, cukorral hintett deszk�n f�l cm v�konyra ny�jtom. Linzerkisz�r�val form�ra szaggatom �s s�t�pap�rra sorakoztatom. El�meleg�tett s�t�ben, k�zepes h�fokon 10 percig s�t�m. A lyukas �s a teli s�tiket baracklev�rral �sszeragasztom, majd teszek m�g egy kis lekv�rt a lyukakba. V�g�l van�li�s cukrot szit�lok a tetej�re.

H�sv�ti Nasi - Csokis muffin		2011.04.19. 09:23
Csokis muffin Hozz�val�k: A sz�raz alapanyagok: 20 dkg liszt (50%cs�kk.) vagy Dia-Well muffinpor 1 csomag s�t�por 5 dkg darabokra t�rdelt diab. �t- �s tejcsoki vegyesen vagy Dia-Well kaka�s nassol� 1 mar�k apr�ra v�gott di� A nedves alapanyagok: 2 toj�s 10 dkg diab. cukor 5 dkg kaka� 12,5 dkg margarin 1 mar�k magozott meggy kb. 0,5-1 dl meggyl� Elk�sz�t�s: K�l�n-k�l�n keverj�k �ssze a nedves �s a sz�raz anyagokat, majd bor�tsuk a nedvesbe a sz�razat, keverj�k �ssze (csak r�vid ideig). Kanalazzuk muffinform�ba, �s 20 percig s�tj�k k�zepes (vagy kicsit kisebb) fokozaton, kb. 170 fokon, 20 percig. Megjegyz�s: Sokat k�s�rleteztem, mire r�tal�ltam erre az �zre. Meggy n�lk�l is finom, esetleg a levet helyettes�teni lehet egy kis lekv�rral (kb. 3 ev�kan�l). �n a meggyet egy kicsit �ztattam rumban... Ha kih�l, �jra ropog�s lesz benne a csokol�d�. IM�DOM!!!!!!!!!

H�sv�ti Nasi - Joghurtos-csokis kugl�f		2011.04.19. 09:22
Joghurtos kugl�f Hozz�val�k (11 darab 8 szeletes kugl�fhoz) 44 db eg�sz toj�s 11 csipet s� 1010 g diab.van�li�s cukor 300300 g diab.cukor 130130 ml �tolaj 140140 g nat�r joghurt 300300 g liszt (50%cs�kk.) 1212 g s�t�por 100100 g Dia-Well Kaka�s Nassol� Elk�sz�t�s 1. El�sz�r felverj�k a toj�sfeh�rj�t egy csipet s�val, majd hozz�adjuk a cukrot. 2. Azt�n folyamatos kever�s k�zben v�kony sug�rban belecsorgatjuk a toj�sok s�rg�j�t, valamint az olajat. 3. A nat�r joghurtot is belekavarjuk. 4. Ezek ut�n pedig a liszttel elvegy�tett s�t�port, majd pedig a kaka�s nassol�t is a massz�hoz keverj�k. 5. Egy kugl�fform�t vajjal kiken�nk, liszttel behintj�k �s a massz�t belet�ltj�k. 6. 180 C-ra el�meleg�tett s�t�ben 50 percig s�tj�k. Akkor j�, ha a belesz�rt t�re m�r nem tapad ragacsos t�szta. 7. A form�ban hagyjuk kih�lni, majd kibor�tjuk egy t�lc�ra �s porcukorral megsz�rva k�n�ljuk.

H�sv�ti Nasi - Raffaello		2011.04.19. 09:20
Raffaello 45db-hoz kb. 45 darabhoz: 16 dkg sov�ny tejpor 60 ml v�z 10 dkg olvasztott vaj 9 dkg diab.cukor 8 dkg k�kuszreszel�k kb. 45 szem h�ntolt, pir�tott mandulaszem A forgat�shozhoz: k�kuszreszel�k Elk�sz�t�s: A vizet �s a cukrot feltessz�k f�ni. K�zben egy t�lban �sszekeverj�k a tejport a k�kuszreszel�kkel. Mikor forr a v�z, levessz�k a t�zr�l, �s folyamatos kever�s mellett hozz�adjuk a k�kuszreszel�kes tejport, valamint hozz��ntj�k az olvasztott vajat. Sim�ra keverj�k a massz�t, �s hagyjuk kih�lni. Ha kih�lt, goly�kat form�zunk a massz�b�l, melybe h�ntolt, p�rk�lt mandulaszemeket tesz�nk. V�g�l a goly�kat k�kuszreszel�kbe forgatjuk, �s m�r k�n�lhatjuk is.

H�sv�ti Receptek - Tormakr�mes sonkatekercs		2011.04.19. 09:18
Tormakr�mes sonkatekercs 12 f�re Tormakr�mes sonkatekercshez: 18 szelet v�kony j� min�s�g� g�psonka 15 dkg vaj 3 ek liszt (50%cs�kk.) 2,5 dl tejsz�n 3 toj�ss�rg�ja 30 dkg ecetes torma citroml� diab. cukor feh�rbors s� must�r Elk�sz�t�s: S�r� besamel m�rt�st k�sz�t�nk. A megolvasztott vajban keverj�k el a lisztet, majd habver�vel kevergetve �nts�k r� a tejsz�nt. Az elk�sz�lt m�rt�st a t�zr�l leh�zva elkeverj�k a torm�val, a toj�sok s�rg�j�val, �s �zl�s szerint adunk hozz� s�t, borsot, must�rt, citroml�t �s esetleg egy kis cukrot. Visszatessz�k a t�zre, �s �lland� keverget�s mellett kr�mm� felf�zz�k. Am�g a kr�m h�l, a sonkaszeleteket egy aluf�li�ra helyezz�k. Majd a kih�lt tormakr�mmel azokat egy nyom�zs�k seg�ts�g�vel egyenk�nt megt�ltj�k. A kr�mb�l a d�sz�t�shez egy kicsit megtartunk. A megt�lt�tt sonkatekercseket feltekerj�k a f�li�ban, �s egyenk�nt becsavarjuk, majd a h�t�be helyezz�k azokat kb. 1 �r�ra. T�lal�sig h�t�ben tartjuk.

H�sv�ti Receptek - T�lt�tt toj�s sal�ta		2011.04.19. 09:15
T�lt�tt toj�s sal�t�val 4f�re 4 toj�s 150 g kr�mes sajt 2 tk petrezselyem 2 tk bazsalikom 1 tk medvehagyma / snidling 15 g kr�mes vaj 1 fejessal�ta f�l piros �s f�l s�rga kaliforniai paprika 1 paradicsom 2 ek feh�rborecet f�l sz�l �jhagyma 4 ek ol�vaolaj 5 ek narancsl�100%-os 1 ek bazsalikom elk�sz�t�s  Tov�bb…

H�sv�ti Receptek - K�r�z�ttel t�lt�tt toj�sok		2011.04.19. 09:12
k�r�z�ttel t�lt�tt toj�s elk�sz�t�s  A k�tf�le t�r�t (de lehet csak juht�r� vagy csak teh�nt�r� is, �zl�s szerint) egy t�lba tessz�k. Hozz�adjuk a puha vajat, a nagyon apr�ra v�gott hagym�t, az �r�lt k�m�nyt �s a s�t. Egy mixel�r�ddal �sszekeverj�k, kr�mes�tj�k. A f�tt toj�sokat hossz�ban kett�v�gjuk. (Ezt egy hegyes kis k�ssel most cakkosra v�gtam.) A toj�sok s�rg�j�t is a t�r�hoz keverj�k. Elfelezz�k, a fel�be apr�ra v�gott snidlinget, a m�sik fel�be pirospaprik�t kever�nk. Egy nyom�zs�kba t�ltj�k a k�tf�le massz�t, �s a f�l toj�sokba nyomjuk. Ha marad a t�ltel�kb�l, f�lbev�gott paradicsomra nyomva is finom �s mutat�s.

H�sv�ti Receptek - Fet�s lencse sal�ta		2011.04.19. 09:09
Fet�s lencsesal�ta 4 f�re 20 dkg lencse 1 db bab�rlev�l 1 fej hagyma (f�z�v�zhez) 3 db paradicsom 10 dkg feta 2 sz�l p�r�hagyma s� frissen �r�l bors 1 dl almaecet 0,5 l ol�vaolaj p�r sz�l friss petrezselyem (vagy 1 kk sz�r�tott) elk�sz�t�s  A lencs�t s�val, bab�rlev�llel �s eg�sz hagym�val �zes�tett v�zben puh�ra f�zz�k. A paradicsomot cikkekre, a fet�t kock�kra v�gjuk. A karik�ra v�gott p�r�hagym�t �sszekeverj�k egy csipet s�val, frissen �r�lt borssal, az ecettel �s az ol�vaolajjal. A lencs�t lesz�rj�k �s mikor kih�lt, beleforgatjuk az ecetes-hagym�s olajba, majd �vatosan hozz�adjuk a fet�t �s a paradicsomot is. Petrezselyemmel megsz�rva t�laljuk

H�sv�ti Receptek - Sonkasal�ta		2011.04.19. 09:07
H�sv�ti sonkasal�ta Hozz�val�k: 30 dkg f�tt f�st�lt sonka 5-6 karika h�zikolb�sz 4-5 f�tt toj�s 2 dl tejf�l 3-4 szem h�napos retek 1 k�zepes fej lilahagyma s� bors pici piros arany Elk�sz�t�s: A sonk�t, a kolb�szt, a retket �s a lilahagym�t apr� kock�kra v�gjuk. A toj�sok s�rg�j�t kiszedj�k, k�l�n t�lba tessz�k. A feh�rj�t �sszekock�zzuk, hozz�adjuk a sonk�hoz. A s�rg�j�t sz�tnyomkodjuk, a tejf�llel sim�ra keverj�k, f�szerezz�k, majd a sonk�s kever�kre �ntj�k. H�t�ben picit �llni hagyjuk, hogy �ssze�rjenek az �zek.

H�sv�ti Receptek - Tavaszi sal�ta - T�lt�tt pulykamell		2011.04.19. 09:05
Tavaszi sal�ta Hozz�val�k: ·  fejessal�ta   ·  retek ·  k�gy�uborka ·  paprika ·  nat�r joghurt ·  s�, apr�ra v�gott kapor 1. A friss z�lds�geket tetsz�s szerinti ar�nyban, �s m�retre �sszev�gjuk, �s frissen t�laljuk h�sokhoz, sonk�hoz, vagy csak mag�ban. H�sv�ti t�lt�tt pulykamell   Hozz�val�k (66 adagra) A t�lt�tt pulykamellhez: 22x300 g pulykamellfil� A t�ltel�khez: 44 ev�kan�l �tolaj 11 nagy fej v�r�shagyma 200200 g f�st�lt sonka 5050 ml v�z 22 db kem�nyre f�tt toj�s 11 db nyers toj�s 2020 g torma �zl�s szerint s� �zl�s szerint �r�lt fekete bors A pan�roz�shoz: finomliszt eg�sz toj�s zsemlemorzsa A k�rethez: has�bburgonya sal�ta Elk�sz�t�s 1. A v�r�shagym�t megtiszt�tjuk, �s finomra apr�tjuk. 2. Finomra apr�tjuk a f�st�lt sonk�t is. 3. A felapr�tott sonk�t, �s a v�r�shagym�t forr� olajra tessz�k. 2-3 perc pir�t�s ut�n v�zzel fel�ntj�k, �s addig p�roljuk - �lland� keverget�s mellett -, m�g a v�z el nem f� a h�sr�l. Ezut�n le is vehetj�k a t�zhelyr�l. 4. Egy k�l�n t�lban a nyers toj�sra reszelj�k a kem�nyre f�tt toj�sokat. Egy vill�val j�l �sszekeverj�k. 5. A toj�sos kever�ket a h�sos t�ltel�khez adjuk. Hozz�adjuk a torm�t is, v�g�l �zl�s�nk szerint s�zzuk, borsozzuk, alaposan �sszekeverj�k a t�ltel�ket. 6. A pulykamelleket megmossuk, megtiszt�tjuk, bev�gjuk, �s kiklopfoljuk akkor�ra, hogy meg tudjuk t�lteni. 7. A kiklpofolt h�sokat megt�ltj�k, feltekerj�k, fogpiszk�l�kkal r�gz�tj�k. 8. A tekercseket pan�rozzuk. (Lisztben, majd eg�sz toj�sban, �s zsemlemorzs�ban.) 9. V�g�l b� olajban k�zepes h�fokon - el�meleg�tett olajban - kis�tj�k a tekercseket, m�g aranybarn�k nem lesznek. 10. A kis�lt tekercsekb�l kih�zzuk a fogpiszk�l�kat, has�bburgony�val, sal�t�val t�laljuk.

H�sv�ti Receptek - Fas�rtgoly�k - Pal�c tekercs - Tat�rbifsztek - Nyuszipir�t�sok		2011.04.19. 08:50
F�szeres fas�rtgoly�k Hozz�val�k: 1 kg dar�lt h�s 3 toj�s 2 db zsemle vagy ennek megfelel� mennyis�g� keny�r kev�s tej zsemlemorzsa fokhagyma v�r�shagyma 2 db krumpli 1 nagy s�rgar�pa petrezselyemz�ld s� borsikaf� bazsalikom t�rkony kerti zs�zsa �r�lt paprika Elk�sz�t�s: A zseml�t vagy a kenyeret tejbe �ztatom, majd mikor megsz�vta mag�t, j�l kinyomkodom. A dar�lt h�s, a toj�st, a zseml�t, a reszelt krumplit, a reszelt s�rgar�p�t, az apr�ra v�gott petrezselyemz�ldet �s v�r�shagym�t, a z�zott fokhagym�t �s a t�bbi f�szert j�l �sszekeverem. Ha a massza l�gy, akkor teszek bele egy kis zsemlemorzs�t. Kis gomb�cokat form�zok bel�le, amiket f�szeres zsemlemorzs�ba forgatok (ugyanazokat a f�szereket keverem a zsemlemorzs�hoz, amiket a h�shoz haszn�ltam), majd olajban el�sz�r fed� alatt, majd fed� n�lk�l kis�t�m.     Pal�c tekercs Hozz�val�k: 4 nagyobb szelet pulykamellfil� 4 nat�r h�romsz�gletû sajt 4 te�skan�l tejf�l 4 nagyobb burgonya 2 toj�s 4 gerezd fokhagyma 4 evõkan�l liszt s� õr�lt bors pici tej olaj   Elk�sz�t�s: A megh�mozott, nyers reszelt burgony�b�l a sokak �ltal t�csninak ismert, �zletes massz�t k�sz�t�nk: a reszelt krumplit �sszekeverj�k liszttel, toj�ssal, s�val, borssal, p�pesre z�zott fokhagym�val �s annyi tejjel, hogy ne legyen t�l sûrû. A h�st kiklopfoljuk, enyh�n bes�zzuk. A sajtot vill�val sz�tnyomkodjuk, a tejf�llel elkeverj�k, �s elosztva felkenj�k a pulykamellekre. Lapos tekercseket k�sz�t�nk. Lisztbe forgatjuk, majd a massz�ba m�rtjuk, hogy egyenletesen befedje. Forr� olajban j�l �ts�tj�k, mint b�rmilyen bund�s h�st. T�lal�sn�l h�rom r�zs�tos szeletbe v�gjuk a h�srol�dot. A h�s�tel k�l�nleges �zvil�ga �gy �rv�nyes�l igaz�n, ha petrezselymes p�rolt rizzsel �s szeletelt õszibarackbefõttel egy�tt k�n�ljuk.     Tat�rbifsztek (A locsol�k kedvence)   Szem�lyenk�nt: 15 dkg b�lsz�n, vagy h�tszin, 1 toj�ss�rg�ja, 1 kk reszelt hagyma, 1 gerezd fokhagyma, f�l ek ketchup, 1 kk must�r, f�l mk �r�lt feketeborsbors, f�l ek f�szerpaprika, f�l mk s�. A h�st k�tszer- h�romszor �tdar�lom �s egy t�ny�rra teszem. A k�zep�be egy m�lyed�st k�sz�tek, amelybe beleteszem a toj�ss�rg�j�t. A f�szereket a h�s sz�l�n kis kupacokba rendezem el.          Nyuszipir�tosok (Gyerekek kedvence!) Szendvicskeny�r, oreganovaj, tengeri s�, k�m�nymag, Pestovaj, ketchup, vaj. A szendvicskeny�rb�l hossz� alak� kanap�kat k�sz�tek, melyeket a k�vetkez� m�dokon k�sz�tek el: 1. Megkenem vajjal, megsz�rom s�val �s k�m�nnyel. 2. Oreganovajjal megkenem. 3. Pestovajjal megkenem �s megsz�rom s�val. 4. Ketchupvajjal megkenem. A nyuszik�kat el�meleg�tett s�t�ben (a k�z�ps� sinen) aranys�rg�ra s�t�m (k�r�lbel�l 5-6 percig tart). Veget�ri�nusoknak is ide�lis falatok! Sz�ks�g lesz egy nyusziform�ra, a nyuszi keny�rk�kre ig�ny szerint b�rmit kenhet�nk!

Di�t�s �telek		2011.03.23. 13:15
Brokkoli kr�mleves   Hozz�val�k: 10dkg Rama margarin 1 csomag petrezselyem 1 fej v�r�shagyma 2 dkg s� 20dkg mirelit brokkoli 1dl joghurt 2db toj�ss�rg�ja A v�r�shagym�t vajon megfonnyasztjuk, majd hozz�adjuk az �sszes alapanyagot �s j�l elf�zz�k, ut�na turmixoljuk. A t�zr�l f�lreh�zva a joghurtb�l �s a toj�ss�rg�j�b�l s�r�t�st k�sz�t�nk, amelyet az �tt�rt leveshez adunk. A kr�mleveseket elk�sz�thetj�k �zl�s szerint karfiolb�l, zellerb�l, gomb�b�l, s�t�t�kb�l vagy egy�b z�lds�gb�l. T�panyagtartalom 100g term�kben: 251 kcal 2,7g sz�nhidr�t T�panyagtartalom egy adagban: 481 kcal 6,8 g sz�nhidr�t Csirkeh�sleves   Hozz�val�k: 50dkg csirkemell 25dkg s�rgar�pa 25dkg feh�rr�pa 10dkg zeller 1 csomag zellerz�ld 1 csomag petrezselyem 20 dkg v�r�shagyma 4dkg s� A h�st v�r�shagym�val el�f�zz�k, majd a f�z�levet lesz�rj�k. A v�r�shagyma h�j�t k�l�n megf�zz�k �s a z�lds�gekkel egy�tt a leveshez hozz�tessz�k. Miut�n a z�lds�gek megf�ttek, a levest pihentetj�k, majd lesz�rj�k. Tipp: Dia-Wellness vagy Update sz�razt�szt�t adunk hozz� bet�tk�nt. T�panyagtartalom 100g term�kben: 60 kcal 4,2g sz�nhidr�t T�panyagtartalom 1 adagban: 141 kcal 10,9 g sz�nhidr�t Paradicsomleves   Hozz�val�k egy szem�lyre: 5dkg Rama margarin 3dkg Dia-Wellness liszt 1dkg s� 50dkg paradicsomp�r� 1/2 csomag zellerlev�l 2dkg Dia-Wellness cukorhelyettes�t� vagy �des�t� 5dl v�z A Rama margarinban a Dia-Wellness lisztkever�kkel vil�gos r�nt�st k�sz�t�nk, hozz�adjuk a paradicsomp�r�t, s�val cukorkever�kkel �zes�tj�k, v�zzel felh�zzuk, beletessz�k a zellerlevelet �s r�vid ideig lass� t�z�n f�zz�k. Amennyiben sz�ks�ges, tov�bbi tov�bbi cukorkever�ket adunk hozz�. T�panyagtartalom 100g term�kben: 93 kcal 11,1g sz�nhidr�t T�panyagtartalom 1 adagban: 465kcal 55,5g sz�nhidr�t Rakott k�poszta   Hozz�val�k egy szem�lyre: 20dkg savany� k�poszta 15dkg dar�lt sov�ny sert�sh�s 5dkg v�r�shagyma 1db toj�s 1/2dkg feh�rbors 1/2dkg f�szerpaprika 1dl zs�rszeg�ny tejf�l A savany� k�poszt�t megmossuk, majd kis ed�nyben r�tegezz�k: k�poszta - �zes�tett dar�lt h�s - k�poszta, majd a tetej�t tejf�llel bevonjuk �s k�szre s�tj�k. T�panyagtartalom 100g term�kben: 246kcal 2g sz�nhidr�t T�panyagtartalom 1 adagban: 1328 kcal 10,9g sz�nhidr�t S�lt csirkecomb p�rolt z�ldk�rettel   Hozz�val�k egy szem�lyre: 2dl olaj 25dkg csirkecomb 3dkg finom f�szerkever�k 10dkg v�r�shagyma 1dl v�z 20dkg mirelit z�ldk�ret 1/2 csomag petrezselyemz�ld 3dkg Rama margarin 2dkg s� A csirkecomb b�r�t lefejtj�k, olajban megs�zzuk, hozz�adjuk a f�szerkever�ket, a v�r�shagym�t �s a vizet, majd f�li�val a csirkecombot letakarjuk. A s�t�ben 180 fokon 30 percig s�tj�k, majd a f�li�t levessz�k �s k�szre s�tj�k. A mirelit z�ldk�retet s�val �zes�tj�k, majd k�szre f�zz�k, a petrezselymet margarinnal megfonnyasztjuk �s a z�ldk�retet beleforgatjuk. T�panyagtartalom 100g term�kben: 288 kcal 4,7g sz�nhidr�t T�panyagtartalom egy adagban: 1296 kcal 21g sz�nhidr�t

Dia-Wellness finoms�gok		2011.03.19. 15:31
Dia-Wellness l�ngos   Hozz�val�k 8db l�ngos k�sz�t�s�hez: 50dkg Dia-Wellness lisztkever�k 1dkg s� 1dl v�z 2dkg �leszt� Az �sszetev�ket �sszekeverj�k �s j�l kidagasztjuk. 30 percik kb. 30 fokra kelesztj�k. A megkelt t�szt�b�l olajos k�zzel kb. 10 dkg-os darabokra szaggatjunk, form�zzuk, �s 20 percig letakarva pihentetj�k. Forr�, 220 fok� h�m�rs�klet� olajban s�tj�k. T�lal�skor reszelt sajttal, tejf�llel, vagy �zl�s szerinti felt�ttel gazdag�thatjuk, T�panyagtartalom 100g term�kben: 256 kcal 38,5 g sz�nhidr�t Dia-Wellness palacsinta   Hozz�val�k: 50dkg Dia-Wellness liszt 2dkg diabetikus vanili�s cukor v. vaniliar�d 2db toj�s 1,5dl tej 1 k�v�spoh�r �tolaj 2dl sz�dav�z 1 csipet s� vagy Dia-Wellness palacsintaport haszn�lunk v�zzel vagy tejjel Az �sszetev�ket �sszekeverj�k, majd 10 perc pihentet�s ut�n s�tj�k. A s�t�s ut�n b�rmely diabetikus t�ltel�kkel, lekv�rral t�lthetj�k. T�panyagtartalom 100g term�kben: 250 kcal 25,2 g sz�nhidr�t T�panyagtartalom Dia-Wellness palacsinta t�szt�ban 1db term�kben: 150 kcal 15,2 g sz�nhidr�t  Van�li�s muffin   Hozz�val�k 12db muffin k�sz�t�s�hez: 50dkg Dia-Wellness muffin kever�k 2dl v�z 2dl olaj A fentieket �sszekeverj�k, majd 3/4 r�szig muffin form�ba t�ltj�k. A tetej�re sz�rhatunk friss vagy aszalt gy�m�lcs�ket, csokol�d�t stb. Majd 180 fok h�m�rs�klet� s�t�ben 10-12 percig s�tj�k. T�panyagtartalom 100g term�kben: 352 kcal 28 g sz�nhidr�t T�panyagtartalom 1 db term�kben: 166 kcal 12,9 g sz�nhidr�t Dia-Wellness camambert �fony�s muffin   Hozz�val�k 12 db muffinhoz: 50dkg Dia-Wellness muffin kever�k 2dl v�z 2dl olaj 10 dkg camambert 10dkg �fonya A fentieket �sszekeverj�k �s friss vagy fagyasztott �fony�t kever�nk a t�szt�ba. A legv�g�n apr�ra v�gott camambert sajtot sz�runk bele. Term�kaj�nl� Dia-Wellness kaka�s nassol� A Dia-Wellness kaka�s nassol�t univerz�lisan haszn�lhatjuk b�rmely s�tem�ny bevon�s�ra, valamint darabosan, k�l�nf�le s�tem�nyek (p�ld�ul csokis muffin) k�sz�t�s�hez. �sszet�tel�nek k�sz�nhet�en kellemes �ze �s �llaga miatt fogyaszthatjuk �nmag�ban is diabetikus csokol�d�k�nt. Apr� pog�csa recept   Hozz�val�k 40db k�sz�t�s�hez: 25dkg Dia-Wellness liszt 1dkg s� 3 toj�ss�rg�ja 0,5dl tejf�l 14dkg margarin Az �sszetev�ket �sszegy�rjuk, az �gy kapott t�szt�t 1 ujj vastags�gnyira ny�jtjuk, k�zepes kisz�r�val kisz�rjuk, �s s�t�pap�ros lemezre helyezz�k, a tetej�t toj�ssal lekenj�k, �s reszelt sajttal meghintj�k. El�meleg�tett s�t�ben 12 percig, 240 fok h�m�rs�kleten s�tj�k. T�panyagtartalom 100g term�kben: 408 kcal 25g sz�nhidr�t T�panyagtartalom 1 db term�kben: 141 kcal 7,5g sz�nhidr�t

K�vetkez� 20 cikk

El�z� 20 cikk